위기는 없앨 수 없지만, 회복 탄력성은 높일 수 있듸

🌟살면서 만나는 위기를

걸림돌로 만들지

디딤돌로 만들어 성장할 지는

내게 달렸다

 

회복탄력성 있는

그들의 특징!

🌟여유로운 사람들의 특징

1. 부정적인 말을 걷어침

2. 일상을 소중히

3. 행복한 일을 되새김질

4. 재밌는 일에 집중

5. 갈등 조절 능력이 있음

 

🌟회복 탄력성을 높이는 방법

1. 강점에 집쯍!

2. 감사일기

3. 꾸준한 운동

 

루틴을 만들고

감사하고

내가 잘하는 것에 초점을 맞추며

세상 긍정적으로 살면

위기의 순간도 수월케 이겨낼 수 있다

 

 

🌟신생아 육아하다

이제 그냥 애기로 업그레이드 합니다

잠을 못자고 밥 먹기도 괴롭디만

아기 귀여움으로 이겨냅니다

아직 탄력적으로 회복은 안되지만

아기 귀여움에 초점을 맞추고

통잠 자주는 아기에게 감사하며

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