11일간 잠 자지 않으면 얻을 수 있는 것!

*생의 1/3은 침대에서 보낸다

그러니 돈을 모아서 

침구에는 투자해야 한다.

안방의 컨디션은 신경을 쓴다.

암막 커튼, 가습기, 침대, 베개 등

만일 1/3을 잠으로 소진하는게 아까워서

어디 한 번 안자보자!

내 인생과 정면 도전하면

아래와 같은 것들을 얻을 수 있다.

*단순히 졸리고, 피곤해

정도가 아니라

정서적, 인지적 능력에 직격탄을 준다.

뿐만 아니라 건강에도 돌이킬 수 없는 치명상이다.

 

실험에 참가한 아가가 17살이라서

저만큼 버티기도 했을거고,

회복도 되었을테지만

난 해보고 싶지도 않고

하루만 해도 충분히 괴로울테니

무엇을 위한 '잠 안자기 프로젝트'일 것이냐...

 

 

환각이 보이고 환영이 보이는데

문제는 자신이 그런 줄도 모르는 거다

 

내가 역주행중인데

나빼고 모든 차들이 운전 잘못한다고 생각중인 것...

 

*수면 결핍은, 

자지 않는 시간을 효율적으로 쓸 수 있는

만능키가 아니라

자는 동안 기억이 정리되고, 

정서적 위안을 얻는 시간을

삭제하는 것이다

->안좋다. 격하게 안좋다.

2년안에 죽음을 초래할수도 있단다.

 

쇼트 슬리퍼들도 있잖냐구?

....

모른다...

나는 그 삶을 모르겠다

3-4시간씩 자고 살았던 시절이 있었는데

출근 길에 무릎이 푹푹 꺾였다.

일이 너무 많아서 

몇 년간 번아웃에 시달렸다.

결론적으로 성취한 업무의 양과 퀄리티는 비슷할거다

좀 더 괴롭게 하느냐 사람답게 하느냐 차이 ㅠㅠ

 

 

*생각을 바꾸면 편한게,

하루를 24시간이라 생각하지 말고

실제 활용할 수 있는 11시간 정도라 생각해본다.

자는 시간 빼고, 먹고/자고/싸는 시간 빼고

실제로 내가 운용할 수 있는 시간을 확인하면

하루가 짧다

제대로 중요한 걸 해내고

매일 매일 꾸준히 달리지 않으면

한달도 짧다.

 

건강관리도 실력이다.

건강하자

건강하고 행복하게

 

 

*잊지 마셔요

-이불의 적정 빨래주기: 여름: 2주, 겨울: 한 달-베개잇: 2주베개 커버를 여러 개 두면 편합니다