전세계 20대 자살률 1위인 대한민국 ㅠㅠ 이유 중 하나는 ㅍㅁ증후군!

*강한 자만 살아남았던 대한민국이었다.

 

그런데

더 잘 먹고, 더 부유해졌는데

우수수 스러지는 젊은이들

학력은 높아지고

가정 내 양육정도도 높아지는데

왜

왜

왜

왜 이런 일이 일어날까요

*포모 증후군:

나만 뒤처지거나 소외돼있다는 두려움을 갖는 것

 

이렇게 잘하는데도

내 옆에 애가 더 잘해서

마음이 쉴 틈이 없다 ㅠㅠ

*너무 멋진 말이다.

남한테 차마 하지 못할 모진말을

스스로에게 계속 한다.

 

내가 나를 귀하게 대접하지 않으면

24시간이 괴롭다

나는 언제나 나이기 때문이다

 

*나에게 잘하는 비법!

-좋은 것을 만들어서 먹인다.

천천히 좋은 것을 만들어서 먹는다.

-세 끼를 먹고, 잠을 잘 자고, 잘 씻는다.

매일의 루틴을 정해 규칙적으로 산다.

-산책한다.

걷다보면 건강해진다.

뇌에게 휴식을 주자!